диета

Режим дня для похудения, как выстроить режим для, чтобы снизить вес: расписание

Как выстроить день и правильно распределить время, чтобы снижать вес было проще? Наталия Экономцева Теги: Похудение Питание Тренировки Как похудеть Диетолог Наш эксперт: Михаил Гаврилов к.м.н., врач-психотерапевт, диетолог, автор комплексной медицинской программы коррекции избыточного веса Содержание статьи 1. Какие привычки вызывают набор веса? 2. Ежедневное утреннее взвешивание 3. Обязательное дробное питание 4. Соблюдение питьевого режима (не менее …

Режим дня для похудения, как выстроить режим для, чтобы снизить вес: расписание Читать полностью »

Какие продукты можно есть без ограничения: список и калорийность продуктов, от которых не толстеют

Бескалорийных продуктов не существует в природе. Но, к счастью, есть те, которые можно есть практически без ограничений, потому что в них много воды и клетчатки, а калорий – совсем мало. Наталия Экономцева Теги: Правильное питание Здоровое питание Полезные продукты Снижение веса ЗОЖ Getty Images Если вы думаете, что похудеть можно только от небольших порций, знайте, что есть продукты, от которых никак нельзя поправиться. …

Какие продукты можно есть без ограничения: список и калорийность продуктов, от которых не толстеют Читать полностью »

Как похудеть легко и быстро: 4 правила, которые надо соблюдать для снижения веса

Кому вообще нужны эти диеты, ведь соблюдая определённые простые правила и выбирая правильные продукты, можно и так очень быстро и легко похудеть. Вера Ермакова Теги: Правильное питание Как похудеть Снижение веса Полезные привычки Как похудеть без диет Freepik Чтобы легко и быстро сбросить вес и разгрузить свой метаболизм, надо правильно питаться. Существует много принципов здорового питания, следование которым должно сделать …

Как похудеть легко и быстро: 4 правила, которые надо соблюдать для снижения веса Читать полностью »

Как не выбрасывать продукты, как покупать нужное количество продуктов

По статистике, мы выбрасываем около 30% продуктов, потому что они испортились. Вот несколько советов, которые позволят избежать типичных ошибок. Наталия Экономцева Теги: Полезные советы Полезные продукты Организуем пространство Полезные привычки Хранение в доме Эти данные подтверждают на личном опыте профессиональные клинеры. Убирая в квартирах клиентов, им нередко приходится выбрасывать не только мусор, но и содержимое холодильников. Содержание статьи 1. …

Как не выбрасывать продукты, как покупать нужное количество продуктов Читать полностью »

Диета Дарьи Донцовой: принципы, меню, как похудеть, питание по диете Дарьи Донцовой

Дарья Донцова сегодня отмечает 71-й день рождения. Выглядит популярная писательница потрясающе — главным образом, благодаря изящной и стройной фигуре, которую сохраняет на протяжении уже многих лет. При росте 165 сантиметров вес Дарьи не превышает отметки в 46 килограммов. Наталия Экономцева Теги: Наши звезды Знаменитости Диеты Похудение Фитнес Как именно Дарье Донцовой удалось добиться подобного результата? Содержание статьи 1. Контроль калорий и хорошие …

Диета Дарьи Донцовой: принципы, меню, как похудеть, питание по диете Дарьи Донцовой Читать полностью »

Как похудеть во сне, можно ли спать и худеть: 6 лайфхаков снижения веса во сне

Хотите сжигать на 500 калорий больше каждый день? Попробуйте эти советы. Вера Ермакова Теги: Здоровье Диеты Красивая фигура Здоровый сон Снижение веса Хотите сжигать в день на 500 калорий больше, ничего для этого не делая? Все просто: начните высыпаться! А если хотите, чтобы вес уходил еще и ночью, попробуйте эти несколько простых правил. Содержание статьи 1. Пусть в спальне будет прохладно 2. …

Как похудеть во сне, можно ли спать и худеть: 6 лайфхаков снижения веса во сне Читать полностью »

Продукты, вызывающие зависимость от них, которую трудно преодолеть

Одним кусочком ограничиться точно не получится! И это далеко не только сладости. Вера Ермакова Теги: Полезные советы Правильное питание Полезные продукты Вредные продукты Неправильное питание Один маленький кусочек пиццы. Ну, ладно, еще один — но очень маленький. И еще один… как, больше нет? Знакомая ситуация? Мы собираемся съесть всего один ломтик сыра, или одну конфетку, или ломтик бекона — и внезапно выясняем, что расправились …

Продукты, вызывающие зависимость от них, которую трудно преодолеть Читать полностью »

Диета Наташи Королёвой: как похудела Наташа Королёва, варианты меню диеты Наташи Королёвой

Наташа Королёва призналась, что после рождения сына она набрала 15 килограммов и ей было тяжело вернуться в прежнюю форму. Кроме того, звезда с детства склонна к полноте. Поэтому Наташа стала упорно работать над своей фигурой и пробовать разные диеты. Результат превзошел все ожидания – певица заметно постройнела и избавилась от всех лишних килограммов. Наталия Экономцева Теги: Диеты Правильное питание Похудение Как похудеть Снижение веса …

Диета Наташи Королёвой: как похудела Наташа Королёва, варианты меню диеты Наташи Королёвой Читать полностью »

В чём польза бананов, плюсы бананов, что содержится в бананах: описание, советы

Приверженцы здорового питания часто пренебрегают бананами из-за высокого содержания углеводов — и глубоко ошибаются. Бананы в ежедневном рационе способны помочь вам держаться подальше от врачей и больниц. Анна Степцюра Теги: Диеты Правильное питание Здоровое питание Питание Диетолог Los Muertos Crew / Pexels Помимо углеводов, которых так боятся худеющие, в бананах содержится калий, магний, витамин Си витамин B6. Благодаря этому ежедневное употребление …

В чём польза бананов, плюсы бананов, что содержится в бананах: описание, советы Читать полностью »

Какие продукты сжигают жир, ягоды и фрукты, которые помогают похудеть

Есть эти фрукты каждый день стоит не только для красоты, но и для отличного здоровья. Вера Ермакова Теги: Здоровье Диеты Правильное питание Здоровое питание Диетолог Есть больше свежих фруктов каждый день – залог не только хорошего здоровья, но и красивой фигуры. Диетологи даже составили список из тех фруктов, которые особенно активно помогают нам сжигать жир и не позволяют нам набирать лишний вес …

Какие продукты сжигают жир, ягоды и фрукты, которые помогают похудеть Читать полностью »

Shopping Cart