диета

Не надо есть меньше — надо есть правильно! Эти продукты помогут вам похудеть без страданий и голода. Вера Ермакова Теги: Здоровье Диеты Правильное питание Как похудеть Полезные продукты Pexels: Mikhail Nilov Чтобы похудеть, надо не отказываться от пищи, а есть больше здоровых блюд, от которых ускоряется обмен веществ и налаживается пищеварение. Просто добавьте в свой рацион эти продукты, и вы начнете сбрасывать вес, …

Какие продукты сжигают жир: 6 самых полезных для похудения продуктов Читать полностью »

Чтобы худеть, не надо голодать — достаточно просто добавить в рацион продукты, которые быстро и эффективно сжигают жир. Вера Ермакова Теги: Диеты Правильное питание Похудение Полезные продукты Красивая фигура Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть – не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не только потерять лишние килограммы, но и сохранить достигнутую стройность. А для того, чтобы вес уходил еще …

Какие продукты сжигают жир: топ лучших продуктов для похудения, фото, свойства Читать полностью »

Когда Надежда Бабкина села на эту диету, её вес был около 100 килограммов. Сбросив более 30 лишних кг, певица продолжает придерживаться здорового питания и ведёт активный образ жизни. Результат – в 73 года она выглядит на 30 лет моложе! Наталия Экономцева Теги: Похудение Здоровое питание Снижение веса Диеты звезд История похудения Вы хотите в любом возрасте быть стройной и красивой? Мечтаете кардинально измениться? …

Диета Надежды Бабкиной: принципы, продукты, как худеет певица Читать полностью »

Наше питание влияет не только на самочувствие, но и на внешность. Особенно чувствительна в этом смысле кожа лица. Как на самом деле сахар и простые углеводы влияют на качество кожи и какой эффект вы увидите, если изменить рацион? Наталия Экономцева Теги: Аллергия Сахар Чувствительная кожа freepik Наталья Конюхова Интегративный нутрициолог и кето-коуч, член «Ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины» и член «Ассоциации нутрициологов …

Как сладкое влияет на кожу и как есть меньше сладкого Читать полностью »

Некоторые диеты могут быть опасны и для фигуры, и для здоровья! Вера Ермакова Теги: Диеты Проблемы со здоровьем Что делать, если Вредные привычки Сомнительные диеты Ваша диета влияет на ваше тело намного сильнее, чем вы думаете. То, что вы едите, меняет не только объем талии и бедер, но и почти все аспекты тела: вашу продуктивность, память и даже цвет лица. Мы собрали …

10 признаков неподходящей для вас диеты: срочно меняйте рацион, обнаружив эти симптомы Читать полностью »

Когда вы запутались в многообразии диет, приходит время выдохнуть и перестать метаться от одной диеты к другой. И вот как это можно сделать. Екатерина Сарычева Теги: Психология Диеты Правильное питание Здоровое питание Как похудеть За последние 70 лет человечество каких только диет не изобрело, и каждая вторая противоречит каждой третьей. Голова может закружиться от сумбурных знаний, что на самом деле есть можно, а что нет. …

Как начать правильно питаться и не навредить себе: 10 лайфхаков здорового образа жизни Читать полностью »

Давайте признаемся сами себе: обычно мы едим гораздо больше, чем это необходимо для поддержания энергии. Причём чаще всего – не самую полезную пищу. Из-за этого возникает лишний вес, проблемы с кожей и другие неприятности со здоровьем. Если устроить себе небольшую «разгрузку» в виде суточного голодания, эффект может быть очень сильным. Наталия Экономцева Теги: Здоровье Диеты Похудение Снижение веса Интервальное голодание …

Суточное голодание: правила, польза, вред, эффект суточного отказа от пищи Читать полностью »

Татьяна Буланова поражает поклонников не только своими вокальными данными, но и невероятно стройной фигурой и свежим внешним видом. Секрет певицы в регулярном поддержании диеты. Татьяна приучила себя питаться два раза в день и при этом не есть после шести вечера. Наталия Экономцева Журналист и писатель, заместитель главного редактора в "Новом очаге" и редактор раздела "Здоровья".  Теги: Наши звезды Знаменитости Диеты Как похудеть …

Как похудела Татьяна Буланова: диета и секреты красоты певицы Читать полностью »

Диабет 2-го типа распространяется по цивилизованным странам со скоростью эпидемии. Большинство людей, находящихся в преддиабетическом состоянии даже не подозревают о том, что у них повышенный уровень глюкозы в крови. Потому что не любят ходить к врачам. Предлагаем непривычные закуски с фисташками, которые не причинят вреда при повышенном сахаре крови. Екатерина Сарычева Теги: Правильное питание Здоровое питание Профилактика болезней Полезные продукты Диабет Что можно со всем этим …

Закуски для диабетиков: полезные и вкусные рецепты закусок с фисташками Читать полностью »

Мы против быстрых диет, которые обещают мгновенное избавление от лишних килограммов: как правило, очень быстро весь сожжённый лишний жир возвращается, да ещё и с добавкой. Но если вы решили придерживаться принципов здорового питания и планируете терять лишний вес постепенно, то вот несколько правил, которые помогут ускорить процесс и безопасно похудеть без диет. Вера Ермакова Вера Ермакова – журналистка и литературный …

Как худеть без жёстких диет безопасно и быстро: правила здорового снижения веса Читать полностью »